腰部健康问题你注意到了吗
相信许多朋友在长时间待在办公室里工作会有疲乏的时候，或者中午找不到合适的地方休息，也就在办公室里将就下了，那么椅子自然成了大家休息的Zui常用的“工具”了,但是大家可能不知道的是白天午休在办公室椅子上睡觉的公司职员会有会有不少的人感觉腰部和头部的不适。
当你躺在板凳上小憩一会这个时候，肯定不是像平常工作时候那样一直是以正常的坐着的姿势，上身肯定是倾斜不平的，身体是向下弯曲的，侧身、两手趴在办公桌上休息，这些姿势都是不利于大脑的血液循环，如果这样长时间腰部弯曲，长此以往，可能引起脑部供血不足及腰肌劳损的症状。
社会上职业有许许多多种，有的职业容易造成某种疾病，俗称职业病，但今天要说的没有这么严重，只是想谈下关于在办公室办公的朋友在工作中会造成腰肌劳损的原因。
腰肌劳损能导致各种病的产生，尤其是在中老年人身上，在加上有些病的不同，从而导致产生更为复杂的病而产生！对于情况并非十分严重的患者，我们可以采用热熨、冷敷等治疗方法进行对症治疗，对于慢性腰痛类的腰肌劳损的症状，我们可以配合按摩、理疗等发发促进其康复。
还应该特别注意饮食治疗腰肌劳损的方法，对于湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。这就是要我们在平常的生活的中保持良好的姿势，尤其是长期在办公室工作的人，要注意纠正不良姿势，经常变换体位，避免使腰部在同一姿势下持续过长时间！要经常的避免过度劳累。
防止腰部受风寒和潮湿，不要洗冷水浴或过长时间呆在冷气房内，应该睡硬板床或者比较硬的床垫。起床后要适当做一些腰部运动。避免弯腰提重物。
腰肌劳损是经常的反复的积累性轻微损伤(劳损)，可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤怎样治疗腰肌劳损，发病原因可归纳为三种1腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形腰肌劳损的症状，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等2长期工作姿势不良腰肌劳损的治疗方法
如弯腰用一侧肩膀扛抬重物如何治疗腰肌劳损，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态腰肌劳损吃什么保健品，造成累积性劳损变性腰肌劳损，软组织疲劳则产生腰背酸痛3腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复如何治疗腰肌劳损，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因，这就是预防腰肌劳损原则腰肌劳损理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。
种种原因这就需要广大患者找准腰痛的原因，腰痛原因是多种多样的，例如，椎管狭窄（狭窄或收缩），突出的椎间盘，肌筋膜触发点，滑脱，结构，功能性或心理性的问题。因为大多数背部疼痛的问题牵扯到多方面的学科，涉及解剖学，生理学和生物力学，以及重要的心理因素。而腰肌劳损经常被用来作为常规的诊断结果，因为腰肌劳损是腰痛Zui常见的原因。
颈椎病、腰椎病常引发患者颈、肩、腰、腿部疼痛、麻木、肿胀、头晕、恶心等症状，如不及时治疗会有瘫痪的危险。由于颈腰椎病是局部骨头上的病变，病变部位血液循环很微弱，口服约物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩等方法虽然能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发！
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找到腰痛的原因后，就要进行相关的治疗了。在现阶段腰肌劳损的治疗方法主要包括矫形器疗法和中药疗法，这些在本站的首页都有详细的介绍。只要坚持正确的腰肌劳损治疗方法，相信腰痛很快就会离你远去的！
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